Kako deluje športna prehrana v praksi?

Dolgo sem verjela, da je športna prehrana nekaj, kar uporabljajo samo profesionalni športniki ali ljudje, ki večino dneva preživijo v fitnesu. Sama sem se imela za rekreativko. Tek nekajkrat na teden, kakšen pohod, občasna vadba doma. Zdelo se mi je,…