Ker ni bil zvin gležnja sem vseeno odtrenirala prvi trening

Zvin gležnja, ,

Ko sem končno vstala s stopnic in ugotovila, da je moj gleženj cel in funkcionalen, sem se odločila, da bom vseeno šla na trening. Vstopila sem v fitnes in opravila vpis. Ko sem to uredila, sem odšla v garderobo, da se preoblečem, potem sem pa odšla tja, kjer so naprave. Dogovorjena sem bila, da prvi trening izvedem z osebnim trenerjem, ker se nit najmanj ne spoznam na vse te naprave.

Ker ni bil zvin gležnja sem vseeno odtrenirala prvi trening

Najprej sem se ogrela na stopnicah, potem sem pa začela z vajami. Prve vaje so bile malce dvomljive zaradi gležnja. Sicer mi ni bolel, ampak vseeno me je pa skrbelo, da bi me zaradi obremenitve gleženj začel boleti in ne bi mogla nadaljevati ali pa bi se mi še kaj poslabšalo. Pri prvi vaji je bilo vse v redu in pri drugi tudi. Dobila sem še težje uteži s katerimi sem delala počepe in vseeno je bilo vse v redu. Prav oddahnila sem se, ker me je res skrbelo, da se bo še bolj razbolelo.

Ko sem zaključila celoten trening, ki je trajal dve uri, sem bila končno pomirjena s tem, da je moj gleženj res v redu. Preobleka sem se in odšla domov. Ko sem prišla domov, sem pa šele opazila, da imam pa vseeno en del malce zatečen. Še dobro, da imam doma gel za obkladke, da sem se ga takoj dala na gleženj pred tem pa namazala z gabezovo kremo. Upam, da mi bo to pomagalo, da bom jutri zdrava. Res si ne bi želela, da se mi to razvije, ker ne bi imela zvit gleženj sedaj, ko sem končno začela z nečim, ki mi je všeč in kar si že zelo dolgo let želim.…

Notranje žaluzije odlično poskrbijo tudi za eleganten videz prostora

Notranje žaluzije, , , ,

Žaluzije veljajo za precej priljubljeno senčilo. Verjetno tudi zato, ker jih je moč dobiti v najrazličnejših izvedbah. V grobem se takšna senčila delijo na notranje in zunanje žaluzije. Tudi slednje lahko delimo še na več različnih vrst.

Za notranje žaluzije je na primer značilno, da lahko izjemno dobro poskrbijo za popestritev prostorov. Če jih izberete v primernih barvnih odtenkih, pa seveda še toliko bolje. Vsekakor to ni edina večja prednost, ki jih prinaša takšen sistem za senčenje.

Notranje žaluzije odlično poskrbijo tudi za eleganten videz prostora

 

Največje prednosti notranjih žaluzij

Ena od daleč največjih prednosti za notranje žaluzije je vsekakor ta, da so takšna senčila lahko narejena tudi po posebnih merah. Vemo, da so določena okna lahko prav posebnih oblik ali dimenzij in posledično ni tako preprosto najti senčil na trgu. V tem primeru je torej naročanje senčil po meri nujna storitev.

Sicer pa vam notranje žaluzije lahko ponudijo izjemno dobro vidnost ter svetlobo. Slednje lahko regulirate kar sami, kar je prav tako izkaže za odlično prednost. Izbirate lahko med različnimi širinami lamel, kar pripomore h končnemu videzu.

 

Kako se notranje žaluzije lahko upravljajo

Za notranje žaluzije je značilno, da se z njimi lahko rokujemo na več možnih načinov. Lahko jih na primer preprosto upravljamo s pomočjo posebne vrvice ali pa palice, prav tako tudi preko reduktorja ali pa samo s pomočjo verižice. Ne glede na način upravljanja, so vse vrste sila preproste ter jih zmorejo tudi najmlajši družinski člani.

Pri tovrstnih senčilih pa nikakor ne smemo mimo izjemne ekonomičnosti in enostavnega vzdrževanja. Slednje lastnosti so namreč za sodobnega kupca senčil še kako zelo pomembne.

 

Kako na prvi pogled delujejo žaluzije?

Se si tudi vi želite imeti senčila, ki so nadvse funkcionalna in lepega videza, so torej notranje žaluzije lahko prvovrstna izbira. Kako so videti na prvi pogled v nekem prostoru, pa si lahko ogledate v spletnih galerijah ponudnikov, kjer boste zasledili, da se tudi takšna senčila delijo na več vrst.…

Generalno čiščenje hiše

Generalno čiščenje hiše, , ,

Vsaka gospodinja ima svoj način čiščenja, nekatere čistijo sproti vsaki dan, druge pa imajo določene dneve, ko generalno očistijo stanovanje ali hišo. Med katere sodite ve?

Sama sem se veliko let trudila, da je bila hiša vsak dan pospravljena, potem pa sem začela čistiti generalno na določene dneve in danes imam čistilko, ki pride vsak teden in nam očisti hišo. Nekateri boste rekli, da sem lena, sama pa točno vem, zakaj sem se tako odločila. Še vedno čistim, pospravljam hišo vsak dan, vednar ne tako natančno, kot sem to počela včasih, saj enostavno vem, da bo to namesto mene uredila čistilka. Ker sem bila neprestano zasedena z časom zaradi službe, se je zgodilo to, da bi za vikend lahko uživala z družino, jaz pa sem takrat po navadi čistila hišo. Tako sem videla, kako se kot družina odaljujemo in to mi ni bilo všeč. 

Generalno čiščenje hiše

Takoj sem začela razmišljati v smeri, kaj lahko naredim, da bom spet brez obveznosti sedela z družino in se znjimi v miru pogovarjala, da se mi nikamor ne bo mudilo. Tako sem ugotovila, da če poiščem čistilko, da bom imela čas za družino. Ker smo si to lahko privoščili, sem to tudi izpeljala. Čistilka čisti še danes in tako imamo kot družina čas, da se družimo. Tako majhna stvar, ampak tako pomembna. Sama sem ponosna, da sem šla preko tega, da me mogoče sosede ugovarjajo, da sem lena, jaz pa točno vem, zakaj sem to naredila. Nič več me ne ganejo govorice, da imamo čistilko, ker smo leni in razvajeni. Ljudje imajo vedno dolge jezike, če ne bi bilo to, pa bi našli kaj drugega. …

Mizar pogosto dobrodošel pri vas doma

Mizar, , ,

Ko izbirate kose pohištva in druge elemente za svoj dom, ste pogosto precej razočarani, saj ne najdete tistega, kar si v resnici želite. Če pa že najdete kakšen kos opreme, pa mere ne ustrezajo zahtevam vašega prostora. Kaj storiti v tem primeru? Odgovor je sila preprost: naročiti izdelek po meri. Kdo pa ga lahko izdela za vas in v kolikšnem času? Če gre za leseni izdelek, potem je to mizar, ki vam izbrani produkt po meri lahko naredi v najkrajšem možnem času.

Na sploh je mizar oseba oziroma poklic, ki je pogosto iskan. Ko opremljamo svoje domove, ga potrebujemo, ko jih prenavljamo, nam mizar pride še kako prav, ko se nam kaj uniči in še bi lahko naštevali.

 

Seveda mizar ne izdeluje samo izdelkov za notranje prostore

Kaj pravzaprav lahko izdela mizar? Večini med nami najprej na misel pride miza, omare, stoli, okna, vrata. V resnici pa mizar izdeluje še številne druge izdelke. Nekateri mizarji pa so specializirani samo za določeno vrsto izdelkov, na primer za izdelovanje ograj ali pa stopnic.

Dejstvo pa je, da mizar ne pride k nam samo tedaj, kadar mora pomeriti prostor za izdelavo notranjih kosov pohištva, kot so na primer vrata, temveč tudi tedaj, kadar se odločimo za spremembo na vrtu, balkonu ali pa na terasi.

Ne nazadnje vam lahko mizar v celoti poskrbi za ureditev vrta. Na njem na primer postavi prelepo vrtno hiško ali pa uto. V zadnjem času so izjemno priljubljene tudi pergole, ki jih prav tako izdeluje mizar.

Mizar pogosto dobrodošel pri vas doma

 

Poiščite najboljšega mizarja v mestu

Če potrebujete mizarja in do sedaj še niste s prav nobenim imeli izkušnje, ravno tako nobenega ne poznate, je čas, da si najdete najboljšega v mestu. To lahko storite tudi tako, da greste na splet in v brskalnik vtipkate primerno ključno besedo, na primer mizarstvo s tradicijo.…

Gasilci – le kaj bi brez njih?

Gasilci, , ,

Gasilci so izjemno požrtvovalne osebe, na katere se morda vse premalokrat spomnimo. Šele tedaj, kadar jih potrebujemo, jih imamo v mislih oziroma želimo, da se čim prej prikažejo. Delo, ki ga opravljajo, je izjemno odgovorno, ne nazadnje tudi zelo nevarno. V resnici ne zmore biti vsaka oseba gasilec, saj so pri tem zelo pomembne tudi osebne karakteristike posameznika.

Gasilci – le kaj bi brez njih?

Najpogosteje nam gasilci pridejo na misel, ko zasledimo kakšno novico o požaru. A gašenje požara še zdaleč ni edina naloga, ki jo opravljajo. Poglavitne naloge so še reševanje ljudi, premoženja ob naravnih ter drugih nesrečah, redno usposabljanje ter vaje čim bolje opravljanje vseh nalog.

 

Kaj torej gasilci navadno delajo

Poznani so tako prostovoljni kot tudi poklicni gasilci. Ti gasijo požare, rešujejo ljudi ter premoženje ob naravnih in vseh drugih nesrečah, preventivno delujejo v bivalnem pa tudi v delovnem okolju, ki ga pokriva gasilska enota, prav tako gasilci usposabljajo ljudi za varstvo pred požarom ter za gašenje.

Ob vsem omenjenem pa gasilci prav tako vzdržujejo ter servirajo gasilsko tehniko ter gasilska vozila, servisirajo gasilne aparate in orodja, svetujejo glede požarne zaščite in izdelujejo požarno-varnostne načrte, izvajajo gasilsko stražo ob požarno nevarnejših delih, ne nazadnje se torej tudi redno usposabljajo za čim bolje opravljene delovne naloge.

 

Katera so delovna področja, ki jih izvajajo gasilci?

Poklicni gasilci se praviloma lahko zaposlijo v gasilskih enotah, ki jih ustanovijo zlasti večje občine. Tovrstne enote pa uporabljajo tako operativno kot preventivno delo v varstvu pred požarom, in sicer na svojem območju oziroma lokaciji.

Poklicne enote gasilcev so prav tako ustanovljene tudi po večjih podjetjih, ko je zaradi naravne dela požarna ogroženost bolj resna. Prav tako gasilci posredujejo ob nesrečah, ki se zgodijo zunaj njihovega podjetja, torej lahko delujejo kot občinske enote.

Vsak posameznik pri gasilcih pa ima seveda točno določeno nalogo. Dnevna delitev nalog ter dela je še posebej značilna za večje poklicne gasilske enote.…

Hidrokolagen kot najboljši produkt za ohranjanje mladostnega videza in vitalnosti

Hidrokolagen, , ,

Lepa čvrsta in negovana koža je nekaj, k čemur strmi prav vsak posameznik. Hiter tempo življenja, nezdrava hrana in stres so velikokrat dejavniki, ki zelo slabo vplivajo na človeško telo in njegov izgled. V človeškem telesu se nahaja kolagen, ki je ključnega pomena za zdrav in lep videz kože, prav tako pa je zelo pomemben za goste, močne lase in nohte.

Z leti nastajanje kolagena v telesu prične upadati, zato je priporočljivo, da se hidrokolagen prične uporabljati že po 20 letu starosti, saj se z vsakim letom prične zmanjševati.

 

Kaj sploh je hidrokolagen?

Z eno besedo je to vrhunski dodatek, ki poskrbi, da je vaša koža, nohti, lasje, sklepi v odličnem stanju in tako upočasnjuje staranje. Staranje je nekaj česar se pravzaprav noben ne veseli, v današnjem svetu pa je to še kako težko sprejemati, saj se lepotni standardi vsakodnevno povečujejo in so pričakovanja od posameznikov vse večja in večja. Ravno zato je v ta namen nastal hidrokolagen, ki je plod znanja odličnih in vrhunskih dermatologov.

Sama sestava hidrokolagena je sestavljena iz kolagenskih peptidov in koncentratov različnih aminokislin, ki so  ključnega pomena, da telo spodbudi k temu da ponovno prične proizvajati večje količine kolagena. Znanstveno je dokazano, da je hidrokolagen preparat, ki deluje tako, da so rezultati zelo hitro opazni.

Dokazano in preverjeno je tudi to, da hidrokolagen v telesu zagotavlja izenačenost volumna vlaken in povečuje prožnost zaradi boljše  odzivnosti kolagenskih vlaken.

 

Učinki in rezultati uporabe hidrokolagena

Sama uporaba in uživanje hidrokolagena se priporoča vsakodnevno, da bi bili rezultati kar se da čim boljši in čim bolj vidni. Prednosti uživanja le tega so : izboljšanje vlažnosti kože, koža je bolj gladka in prožna, hidrokolagen poskrbi tudi za preprečevanje nastajanja globinskih gub, ščiti in neguje hrustanec ter sklepe, zelo uspešen je pri pospešitvi različnih ran in ureznin.

Poleg vsakodnevne uporabe hidrokolagena je potrebno upoštevati tudi, da je za zdravo in lepo kožo pomemben spanec in zdrava prehrana, ter zadostna količina vode, saj bo le tako koža lepo hidrirana.

Hidrokolagen kot najboljši produkt za ohranjanje mladostnega videza in vitalnosti…

Prvo obdobje z botoks terapijo, se je prijateljici zelo dobro obrestovalo

Botoks, , ,

Minilo je skoraj pol leta, ko je znanki prvič popustil botoks na čelu. Pričakovala je, da se bo to zgodilo prej, pa se na srečo ni. Razlika ni bila bistveno drugačna od stanja, ki ga je imela, preden so ji botoks vbrizgali na mesto, kjer se je naredila guba. Moram reči, da sem pričakovala, da bo razlika bolj očitna in da bos tanje slabše, kakor pa je bilo, preden si je to naredila.

Morda pa ni vse, tako kakor pravijo negativci. Ampak še vseeno nisem prepričana, če bi to lahko bilo nekaj, kar bi si sama želela. Za zdaj niti ne potrebujem tega. Bi pa vseeno bila rada informirana glede lepotnih popravkov, da bom imela odločitev že na dlani, če jo bom potrebovala. Za zdaj bom pa delala, še naprej kar delam in verjela v to, da tega ne bom nikdar potrebovala ali pa bodo do takrat iznašli kaj še bolj naravnega za te težave. Trenutno se mi zdijo vsi posegi na dolgi rok dvomljivi. Žal je tudi botoks med njimi, kljub temu da vem, da je marsikakšni ženski že zelo pomagal.

Prvo obdobje z botoks terapijo, se je prijateljici zelo dobro obrestovalo

Včasih bi raje bila moški. Pri njih so vse te starostne zadeve privlačne in izražajo zrelost, pri ženskah se mi pa zdi, da je to znak, da bomo kmalu neuporabne. Ampak to je žal naša družba, ki predsodke položi vsem v breme in potem se moramo vsi soočati s tem na enak način. Saj vem, da tudi moški uporabljajo botoks in lepotne popravke, o katerih le redkokateri govorijo. Vseeno pa ne potrebujejo stremeti k temu, da bi bile vedno videti stari trideset let. Sicer pa res ne vem, kje je smisel, da moramo biti videti skoraj kot najstnice. Osebno mi je ženska pri štirideset letih s fit postavo in z zdravim načinom življenja, mnogo bolj privlačna kakor pa marsikakšna dvajsetletnica. Sicer pa tudi botoks tega ne more narediti pri vsaki ženski in mislim, da je prav tako.

 …

Ali je možno, da je Biobran tisto, kar potrebujem

Biobran, , , ,

Ali je možno, da je Biobran tisto, kar potrebujem

Iščem nekaj, kar bi mi izboljšalo imunski sistem in menda je Biobran nekaj, kar bi bilo pravo zame. Po tehtni raziskavi sem prišla do te informacije, kljub temu da sem prvič slišala za ta izdelek. Moram še malce povprašati druge, ali kaj vedo o tem in imajo kakšne izkušnje. Izkušnja iz prve roke je vedno zelo dobrodošla, ker je bolj realna kakor pa tiste, ki jih berem na spletu. Verjamem, da so tudi tiste resnične, ampak, vseeno bolj zaupam ljudem, ki jih poznam, da bodo povedali točno, tako kakor je.

Nekaj časa sem še prebirala nešteto člankov o tem, kaj lahko pričakujem po tem, ko bom vključila Biobran v svojo dieto, potem sem se pa odločila, da povprašam ljudi, ki jih poznam in so naklonjeni k temu, da uživajo razna dopolnila. Predvsem me je zanimalo, ali mi bo pomagalo tudi pri utrujenosti. Kadar zaznam namreč, da sem prekomerno utrujena in tega ne popravim, se mi zgodi, da se mi samo slabša in potem zelo hitro tudi zbolim. Nekako menim, da je verjetno to zaradi tega, ker se mi počasi slabša imunski sistem, kar se najprej čuti na pomanjkanju energije, potem pa še kje drugje. Vem, da moram takrat uživati več svežega sadja in zelenjave, ampak včasih tudi to ne pomaga, ker potrebujem še kaj več kot le to. Kupil sem si že B kompleks in C vitamin in sedaj me čaka še določitev ali bo Biobran to, kar potrebujem ali pa kaj drugega.

Čutim samo to, da nekaj še manjka in čisto možno je, da je to Biobran ali pa nekaj podobnega. Vsekakor mora biti nekaj za intenzivni dvig imunskega sistema in nekaj, kar je narejeno izključno za to. Kupila sem si že gvarano in še nekaj stvari, ampak vem, da to še ni vse. Bom videla kaj bodo rekli znanci na Biobran in kakšne izkušnje so imeli.…

Vrhunski kavni aparati po sila dostopnih cenah

Kavni aparati, , ,

Med male gospodinjske aparate, ki jih je dobro vedno imeti pri roki, vsekakor sodijo tudi kavni aparati. Na voljo je veliko vrst tovrstnih pripomočkov za pripravo kavnih napitkov in se med seboj lahko razlikujejo v številnih karakteristikah. Glede na to se kavni aparati lahko kar precej razlikujejo po ceni.

K sreči je konkurenca proizvajalcev aparatov za kavo na trgu precej velika, zato so cene postale dostopne za vase. Tudi vrhunski kavni aparati so na voljo po sila dostopnih cenah.

 

Aparat za kavo si lahko celo najamete

Če niste povsem prepričani, ali bi doma imeli kavni aparat ali ne, je na voljo tudi izposoja takšnega aparata. Lahko si ga torej izposodite za določeno obdobje. Ko ugotovite, da nikakor ne zmorete brez njega, se lahko odločite za nakup. V nasprotnem primeru pa kavni aparat vrnete.

Vrhunski kavni aparati po sila dostopnih cenah

In ker so kavni aparati med seboj sila različni, je dobro, da pred najemom oziroma pred nakupom dobro preštudirate vse pomembne karakteristike. Morda si želite le preprost aparat za pripravo kave. V tem primeru boste zanj odšteli le malo denarja. Če pa vas mikajo vrhunski kavni aparati, računajte na to, da vas bo takšna naprava stala vsaj nekaj evrov več. Sicer pa je cena v veliki meri odvisna tudi od samega proizvajalca oziroma od ponudnika.

 

Seznam daleč najboljših proizvajalcev kavnih aparatov

Če v tem primeru ne veste, kateri kavni aparati so daleč najbolj kakovostni, je čas, da preverite najboljše oziroma najbolj priznane proizvajalce. Za številna imena blagovnih znamk ste zagotovo že slišali, za nekatere še ne. Za slednje je najbolje, da povprašate koga, ki takšen aparat že uporablja.

Pogosto pa se zgodi, da vam v oči in misli padejo kavni aparati proizvajalca, katerega vsaj en izdelek že pridno uporabljate doma.

 

Spletno nakupovanje aparata za kavo

Če vas kavni aparati vse bolj mikajo in bi vsaj enega imeli tudi doma, ga lahko naročite kar v spletni trgovini. Tudi tukaj je ponudba izjemno pestra pa tudi cenovno povsem dovolj dostopna.…

Dan na supu blizu restavracije Izola, ki ima odlično hrano

Restavracije Izola, , ,

Ne vem, kako je prijateljico uspelo, da me je toliko časa iskala na plaži, ko sem bila čisto blizu restavracije Izola, ki je zelo poznana. Je pa res, da ni iz obale in verjamem, da je nekomu, ki ni od tu vse bolj nepoznano.

Danes sva se odločili, da bova šli na sup, ker je res lepo vreme in tudi morje je zelo mirno. Pa če sem iskrena, že zelo dolgo nisem bila na supu in res sem že pogrešala to rekreacijo. Res, da je, kar veliko dela s tem, ampak se vseeno izplača, ker je res dobre občutek biti na supu sredi morja nekje. Pa tudi lokacijo sem izbrala namenoma tam, kjer so restavracije Izola, da bova lahko potem takoj odšle na kosilo, ko se utrudiva.

Potrebovali sva dobre pol ure, da sva napihnili še prijateljičin sup in tako odšli novim dogodivščinam nasproti. Ko sva končno prišli tako daleč, da sva imeli fenomenalen razgled na plažo, sva se ustavili in si naredili mini počitek. S seboj sva imeli nekaj prigrizkov in pijačo, da sva se malce okrepčali. Bili sva že tako lačni, da sva obe že na pol sanjali o kosilu in na glas razmišljali, kaj bova jedli. Žal sva bili pa še nekaj časa tako utrujeni, da sva le od daleč gledali restavracije Izola, in bili še vedno na istem mestu sredi morja. Samo do tja sva potrebovali dobro uro in približno nekaj takega naju je čakalo za nazaj. Tako, da je bil razgled do tja, kjer so restavracije Izola, še dobre pol ure čisto dovolj.

Ko sva se naužili počivanja sredi morja, sva se odpravili nazaj proti obali. Obe sva že vedeli, kaj bova jedli za kosilo zato je bila pot do obale bistveno lažja in prijetna. Vedeli sva namreč, da greva naravnost do najboljše restavracije Izola, kjer si bova privoščili kosilo.

…